Die Lendenwirbelsäule ist der Teil des Rückens, der die schwersten Lasten trägt und das Gewicht des Körpers einer Person und alle Gewichte trägt, die sie während des Tages hebt. Deshalb sind die Stärke des Muskelkorsetts des unteren Rückens und seine Gesundheit von so großer Bedeutung für das Leben und die Beweglichkeit jedes Menschen. Wenn der untere Rücken schmerzt, ist es unerlässlich, die Ursachen der Schmerzen zu verstehen, um wirksame Mittel zu ihrer Beseitigung zu finden.
Um zu verstehen, was zu tun ist, wenn Ihr Rücken im Lendenbereich schmerzt, müssen Sie zunächst herausfinden, warum dies passiert ist. Es ist besser, dies mit Hilfe eines qualifizierten Spezialisten zu tun, der anhand aller Symptome die Ursache der Dysfunktion der Lendenwirbelsäule identifizieren und eine wirksame Behandlung verschreiben kann.
Schmerzen im unteren Rückenbereich können nicht toleriert werden, sie können die weitere Mobilität einer Person ernsthaft beeinträchtigen. Experten raten auch davon ab, das Problem selbst zu beheben, da dies die Situation erheblich verschlimmern kann.
Die Wirbelsäule ist ein komplexes System, das aus vielen miteinander verbundenen Elementen besteht. Das harmonische Funktionieren von jedem von ihnen sorgt für eine gute Beweglichkeit des gesamten Körpers.
Auch wenn der untere Rücken nicht die ganze Zeit schmerzt, aber von Zeit zu Zeit sollten Sie nicht denken, dass die Schmerzen von selbst verschwinden. Schmerzhafte Empfindungen sind immer ein Syndrom, das auf das Vorliegen einer Störung hinweist. Es zu ignorieren bedeutet, der Krankheit zu erlauben, sich zu entwickeln und fortzuschreiten.
Ursachen von Rückenschmerzen
Wenn Sie alle möglichen Ursachen berücksichtigen, die Lendenschmerzen verursachen können, können Sie herausfinden, was als nächstes zu tun ist. Am häufigsten können Rückenschmerzen folgende Ursachen haben:
- Wirbelsäulenerkrankungen - Skoliose, Osteochondrose, Osteoporose, Spondylose;
- eingeklemmte Nerven;
- Zwischenwirbelhernie;
- übermäßige Belastung der Wirbelsäule;
- Unterkühlung oder Erkältung des unteren Rückens;
- passiver Lebensstil, schlechte Durchblutung im Rücken;
- erkrankungen der inneren Organe im Lendenbereich;
- Schmerzen während der Schwangerschaft.
Es ist sehr selten, dass Rückenschmerzen getrennt von anderen Symptomen auftreten und nicht von anderen Manifestationen begleitet werden. Meistens wird eine Person einige zusätzliche Störungen oder Veränderungen der Körperfunktionen verspüren. Aufgrund der Art des Schmerzes und der Begleitsymptome kann der Arzt die Ursache feststellen und vorschreiben, was als nächstes zu tun ist.
Wenn beispielsweise starke akute Schmerzen von häufigem Harndrang begleitet werden, kann dies auf eine Erkrankung hinweisen, die dem Wesen einer Nierenkolik entspricht. Es ist ein Zeichen für die Entwicklung von Urolithiasis im Körper.
Es ist sehr wichtig, dem Spezialisten genau zu sagen, wann die Rückenschmerzen zum ersten Mal zu stören begannen, wie genau sich die Beschwerden im Rücken ausdrücken, damit der Arzt das Problem verstehen und verschreiben kann, was als nächstes zu tun ist.
So lindern Sie den Zustand
Wenn der untere Rücken erkrankt ist, ist es unbedingt erforderlich, einen Neurologen zu konsultieren. Vor allem, wenn die schmerzhaften Empfindungen mehrere Tage nicht verschwinden und sich bei Bewegung oder Anstrengung verstärken. Häufig umfasst die Behandlung eines Problems im Lendenbereich die Verwendung von Medikamenten, die Entzündungen reduzieren und die Funktion der Wirbelsäule wiederherstellen. In einigen Fällen ist die Verwendung von Schmerzmitteln erforderlich, um Muskelkrämpfe zu lindern und die Ursachen der Erkrankung zu verstehen.
Andere Möglichkeiten, Schmerzen im unteren Rückenbereich zu beseitigen, sind:
- physiotherapeutische Verfahren;
- Massage oder manuelle Therapie;
- Einnahme von Vitaminen und Kalzium zur Wiederherstellung der Knochendichte;
- physiotherapie.
Sport ist die am häufigsten verwendete Behandlung von Kreuzschmerzen, da Gymnastik das Problem schnell und effektiv lösen kann. Für jeden Einzelfall kann der Arzt verschiedene Übungen verschreiben, die für die Behandlung einer bestimmten Krankheit am besten geeignet sind. Die Grundregel des Patienten ist, alles so zu tun, wie es der Facharzt gesagt hat, und alle Empfehlungen für eine schnelle Genesung zu befolgen.
Die neueste Methode zur Behandlung von Rückenerkrankungen ist die Akupunktur, die nach alten chinesischen Traditionen durchgeführt wird. Mit dieser Methode können Sie Muskelkrämpfe beseitigen, die Durchblutung aktivieren und die Aktivität der Wirbelsäule normalisieren. In seltenen Fällen von fortgeschrittenen Erkrankungen wird der Arzt einen chirurgischen Eingriff verschreiben, um das im unteren Rückenbereich aufgetretene Problem zu beseitigen.
Nach der Operation wird dem Patienten eine therapeutische und prophylaktische Gymnastik verschrieben, deren Hauptzweck darin besteht, die komfortable Arbeit des unteren Rückens wiederherzustellen. Es muss jedoch unter Aufsicht und strenger Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden, um die Aktivität und Kraft der Muskeln allmählich wiederherzustellen. Wenn der Schmerz wiederkehrt, sollte das Aufladen abgebrochen werden. Häufig wird die postoperative Phase von der Einnahme von Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln begleitet, die dem Körper helfen, sich von Krankheiten zu erholen.
Vorbeugung von Erkrankungen des unteren Rückens
Bei Rückenschmerzen sollte man als erstes zum Arzt gehen. Es ist jedoch viel einfacher sicherzustellen, dass Sie nie von Schmerzen gestört werden. Um dies zu tun, müssen Sie einige einfache Regeln befolgen, die als gesunder Lebensstil bezeichnet werden können.
Erstens garantiert eine moderate, aber regelmäßige körperliche Aktivität ein starkes Muskelkorsett des Rückens, wodurch die Übertragung von Gewichten und Lasten immer einfacher wird.
Zweitens ermöglicht eine richtige Ernährung, die reich an Vitaminen und Mikroelementen ist, allen Organen und Körperteilen, insbesondere der Wirbelsäule, über viele Jahre hinweg stark zu sein und normal zu funktionieren.
Drittens ein bequemer Schlafplatz und eine orthopädische Matratze, die für die richtige Verteilung des Körpergewichts während des Schlafs oder der Ruhe sorgt.
Wenn Sie mit dem Training beginnen, müssen Sie die Belastung und die Anzahl der Übungen schrittweise erhöhen, damit sich die Muskeln an die Arbeit gewöhnen. Sie können jede Sportart ausüben, die Freude macht: Laufen, Fitness, Schwimmen, sogar das Gehen an der frischen Luft bringt spürbare Vorteile für den Körper. Wenn man auf sich und seinen Körper aufpasst, kann eine Person lange Zeit jeden Schmerz vergessen.